Vücut Saati
Vücut Saati
- Stok Durumu: Stokta var
- Marka: Domingo Yayınevi
- Ürün Kodu:: 9786051983158
Satış Sayısı: 0
Görüntülenme Sayısı: 14
380,00TL
Vergiler Hariç: 380,00TL
DEVRİMSEL BİR DÖNÜŞÜME HAZIR OLUN. —THE TIMES
Günbatımından sonra yediklerimiz kilomuzu neden etkiler?
Şafak vakti yapılan yürüyüş nasıl daha iyi bir gece uykusu sağlar?
Herkesin günde sekiz saat uykuya ihtiyacı var mı?
Bir ilacı doğru saatte almak neden önemli?
Günlük programlarımıza daha fazla iş, boş zamanlarımıza daha fazla faaliyet sıkıştırıyor, yer açmak için geceden ve uykudan gıdım gıdım çalıyoruz. Bize uyumak, yemek ve düşünmek için en doğru zamanı öğütleyen 24 saatlik biyolojik saatimizle inatlaşma halindeyiz. Yeni sirkadiyen ritimler bilimi bu inatlaşmayla riske attığımız tek şeyin uykumuz olmadığını söylüyor: Biyolojik saati yok saymak bizi enfeksiyonlara, kansere, obeziteye, Tip 2 diyabete, kalp hastalıklarına ve ruhsal bozukluklara karşı da savunmasız bırakıyor; dahası gündelik hayatta başarı ya da başarısızlığa olan mesafemiz çoğu kez faaliyetlerimizi bu 24 saatlik döngülerin yanında mı yoksa karşısında mı yürüttüğümüze bağlı olarak belirleniyor.
İngiliz nörobilimci Russell Foster, tüm yaşamını üstüne adadığı biyolojik saat araştırmalarından süzdüklerini, bu konudaki –biri Nobel Tıp Ödülü’ne layık görülmüş– devrimsel çalışmalarla birleştirerek bizleri vücut saatimizin “tik-tak”larını duymamızı sağlayacak büyüleyici bir yolculuğa çıkarıyor. Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmeyi amaçlayan fayda odaklı sorular eşliğinde günün her bir saatinin yaşamımıza nasıl farklı ve olağanüstü etkileri olduğunu gösteriyor.
“Vücut saatimizin sağlığımızı, mutluluğumuzu ve yaşam süremizi bu kadar etkilediğini kim bilebilirdi? Çok şey öğrendim.”
—JAMES NESTOR, Nefes kitabının yazarı
“Vücut Saati’nin meselesi öylesine evrensel ki kim olursanız olun, sayfalarından işinize yarayacak bir bilgi edinmemeniz mümkün değil.”
—NEW SCIENTIST
“İnsan varoluşuna dair sorulmuş en ilgi çekici soruların cevaplarını arayan üst düzey bir rehber.”
—BILL BRYSON, Beden kitabının yazarı
Ürün Adı: Vücut Saati
Ürün Kodu: 9786051983158
Yazar: Russell Foster
Basım Yılı: 2024
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 428
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
Yorumlar
Yorum YapınızYayınevinin Diğer Kitapları
Şarlot ciddi bir bilim tavşanı. Bilimsel yöntemi kullanarak büyük problemleri çözmeye bayılıyor. Ama Şarlot'un bir sorunu var. Ona daha fazla alan laz..
235,00TL
Vergiler Hariç:235,00TL
Bu kitabın iki vaadi var: sadece tek bir denklem kullanmak (E = mc2) ve hiçbir okuru geride bırakmamak. Üç yüz seksen sayfa ve beş milyar yıllık göz a..
360,00TL
Vergiler Hariç:360,00TL
“Muhteşem... Bunun gibi bir kitap okumadım.”- John Berger“...sinir kasa, kas kirişe, kiriş ise sağduyuya uyar. Ve sağduyu, ruhun makamıdır.”- Leonard..
350,00TL
Vergiler Hariç:350,00TL
Tim ve Lea’nın zamanda yolculuklarında yeni bir maceraya hazır mısın?Bu kez Eski Mısır’dalar. Gizemli bir kara kedinin peşine takılıp kendilerini bir ..
215,00TL
Vergiler Hariç:215,00TL
Evren akıl almaz gizemlerle dolu.Peki bu sır perdesini aralamak için ekmek kızartıcınızın içine bakmak aklınıza gelmiş miydi?Fincandaki Fırtına gündel..
320,00TL
Vergiler Hariç:320,00TL
Uğradığı ihanetin ardından hayatı altüst olup kendini Paris Orly Havaalanı'nda makaron satarken bulan astrofizik ve biyokimya dehası Zibal; bir kaza s..
320,00TL
Vergiler Hariç:320,00TL
BAZEN, KENDİNDEN BAŞKA GÜVENEBİLECEĞİN KİMSE KALMAZ.BAZEN, O BİLE OLMAZ.Her şeyi vardı. Ama kapı çaldığında, Ted intihar etmek üzereydi. Kapıdakinin v..
350,00TL
Vergiler Hariç:350,00TL
“Mutlaka okunması gereken bir yazar. Büyülüyor…–Dave EggersMariana Enriquez’in ürkütücü evreninde canavarlar yatakların altında saklanmıyor, ormanları..
310,00TL
Vergiler Hariç:310,00TL
DÂHİLER SINIFI: OKUMASI KOLAY, UNUTMASI ZOR Kim bu kabarık saçlı, kafası sorularla dolu, sürekli hayaller peşinde koşan, çekincen ama yaramaz çocuk? B..
230,00TL
Vergiler Hariç:230,00TL
DÂHİLER SINIFI: OKUMASI KOLAY, UNUTMASI ZORLeonardo da Vinci: ressam, müzisyen ve eşsiz bir mucit. Yanlış yapmaktan hiçbir zaman korkmayan, hep daha f..
230,00TL
Vergiler Hariç:230,00TL
Şu iki genç, Steve ve Woz, evin garajında neler karıştırıyorlar? Oyun mu oynuyorlar yoksa dünyayı sonsuza kadar değiştirecek bir bilgisayar mı gelişti..
230,00TL
Vergiler Hariç:230,00TL
“YILIN EN İYİ KİTABI” seçkilerinde New York Times • Guardian • Boston Globe • FlavorwireKızışmış Köpeklerden Farksız Erkeklerin Şu Sefil Dünyasına Güz..
390,00TL
Vergiler Hariç:390,00TL
Tüm zamanların en büyüğü onlar mı? Tartışılabilir elbette ama 90’larda, müzik sevdalısı gencecik bir muhabirken turnelerine katılıp efsaneyi bizzat ya..
350,00TL
Vergiler Hariç:350,00TL
Uzaylılar Var mı? Cevap evetse: Neye benziyorlar? ?Nerede yaşıyorlar? ?Bilinç sahibi varlıklar mı? ?Ve şayet onlar bizi bulsa neler olurdu?Bunlar belk..
340,00TL
Vergiler Hariç:340,00TL
Ulusal Kitap Eleştirmenleri Ödülü’nü kazanan, “Nasıl Yaşanır ya da Bir Soruda Montaigne'in Hayatı”nın yazarındanParis, 1933. Üç genç arkadaş, Jean-Pau..
400,00TL
Vergiler Hariç:400,00TL
“Siz delisiniz, efendim.”“Yanlış: Yaşayan biriyim ben, hepsi bu.”Bir gece Commendatore, Don Juan’ı kızını zorla öpmeye çalışırken yakalar ve onu düell..
235,00TL
Vergiler Hariç:235,00TL
Dedim ki: “Şimdi hayvanlar lazım.” Kağıttan kuşlar, yünden tavşanlar, keçeden kedi ve köpekler yaptım. Tüylü ayılar, çizgili leoparlar, ateş kusan pul..
300,00TL
Vergiler Hariç:300,00TL
Bilgisayarlara neden virüs bulaşır?Posta pullarının kenarları neden tırtıklıdır?Uçaklar arkalarında neden duman izi bırakır?SEN YETER Kİ MERAK ET!PEKİ..
230,00TL
Vergiler Hariç:230,00TL
Neden kanımız kırmızı?Neden hapşırırken gözlerimizi kaparız?Neden ayaklarımız kokar?SEN YETER Kİ MERAK ET!PEKİ ama NEDEN? serisi dev bir bilgi kasesi...
230,00TL
Vergiler Hariç:230,00TL
Kediler neden kumları sever?Dinozorlar neden yok oldu?Zebralar neden çizgilidir?SEN YETER Kİ MERAK ET!PEKİ ama NEDEN? serisi dev bir bilgi kasesi. İst..
230,00TL
Vergiler Hariç:230,00TL