Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
- Stok Durumu: Stokta var
- Marka: Diyojen Yayıncılık
- Ürün Kodu:: 9786058031463
Satış Sayısı: 0
Görüntülenme Sayısı: 12
348,00TL
Vergiler Hariç: 348,00TL
Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça, hayatımızın en önemli kısımlarını ıskalıyoruz. Yazarlar, Oxford Üniversitesi profesörü Mark Williams ve ödüllü gazeteci Danny Penman, daha az stresli, daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yaşama giden yolda sekiz haftalık bir rehber sunuyorlar.
Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanızı ayırıp bu basit mindfulness meditasyonlarını yaparak, MBCT’nin kanıtlanmış faydalarını görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hızlı bir şekilde yeniden keyif alır hale geldiğinizi görecek ve şaşıracaksınız.
MBCT programı, İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmellik Enstitüsü (NICE) tarafından depresyonu önleme noktasında ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olmayan ama modern dünyanın acımasız taleplerine ayak uydurmakta zorlanan hepimiz için aynı derecede işe yaramaktadır.
Ürün Adı: Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Ürün Kodu: 9786058031463
Yazar: Mark Williams, Danny Penman
Basım Yılı: 2020
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 296
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Çevirmen: Belgin Selen Haktanır
Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanızı ayırıp bu basit mindfulness meditasyonlarını yaparak, MBCT’nin kanıtlanmış faydalarını görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hızlı bir şekilde yeniden keyif alır hale geldiğinizi görecek ve şaşıracaksınız.
MBCT programı, İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmellik Enstitüsü (NICE) tarafından depresyonu önleme noktasında ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olmayan ama modern dünyanın acımasız taleplerine ayak uydurmakta zorlanan hepimiz için aynı derecede işe yaramaktadır.
Ürün Adı: Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber
Ürün Kodu: 9786058031463
Yazar: Mark Williams, Danny Penman
Basım Yılı: 2020
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 296
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Çevirmen: Belgin Selen Haktanır
Yorumlar
Yorum YapınızYayınevinin Diğer Kitapları
Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ort..
368,00TL
Vergiler Hariç:368,00TL
Çocuğunuzun psikolojik olarak daha dayanıklı, yaratıcı ve cesaretli olması için beyin odaklı stratejilerEkran bağımlılığı, yemek seçme alışkanlığı, ya..
318,00TL
Vergiler Hariç:318,00TL
Çok satan Küçük Dahiler serisinin bu yeni kitabı, çocukların bilim, teknoloji, mühendislik ve matematik bilgilerini test edecek birbirinden eğlenceli ..
200,90TL
Vergiler Hariç:200,90TL
Çok satan Küçük Dahiler serisinin bu yeni kitabında, stratejik düşünme ve sonuç çıkarma yeteneğinizi test edip geliştirebileceksiniz.Kafa karıştıran s..
200,00TL
Vergiler Hariç:200,00TL
Bilinçsiz ve anlamsız davranış kalıpları, acaba bize ailemizdeki geçmiş jenerasyonlardan kalan bir miras mı? Psikoterapist Harriet Lerner, bu kitapta ..
318,00TL
Vergiler Hariç:318,00TL
Stan Tatkin, sevginin ve aşkın, sinirbilim, bağlanma teorisi ve duygu regülasyonu temelinde neden ve nasıl devam ettiğini gösteren araştırma bulguları..
318,00TL
Vergiler Hariç:318,00TL
"Bir limonu isirdiginizi ve limonun eksi tadini hayal edin. Bunu gerçekten hayal ettiyseniz, fiziksel bir tepki vereceksiniz. Agziniz burusmus ve tükü..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
“Devrim niteliginde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydali bir rehber. Bu kitabi hararetle tavsiye ediyorum.” Daniel GolemanKronik..
338,00TL
Vergiler Hariç:338,00TL
Bu kitap 20 yillik çalisma ve 45 ülkede 30.000 kisiyle yapilan görüsmeler neticesinde hazirlanmistir. Morgan Stanley küresel yatirim bankasi, IKNA DEH..
488,00TL
Vergiler Hariç:488,00TL
Bu kitabı, ikna konusunda size çok açık avantajlar sağlayacağı için, okumanızı istemeyecek çok fazla insan olacaktır.Her şeyi basit ve açık bir şekild..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
Çok sevdiğiniz biri demans hastası olduğunda, öncelikle bilmeniz gereken şey, bakımın zorlukları karşısında kendi ruh sağlığınızı da korumanız gerekti..
29,00TL
Vergiler Hariç:29,00TL
Olumsuz Çocukluk Deneyİmlerİ Bİzİ Nasil Hasta Eder Ve Nasil İyİleşebİlİrİzÇocuklukta deneyimlenen duygusal travmalar, ilerleyen dönemde sadece duygusa..
348,90TL
Vergiler Hariç:348,90TL
Çocuklar kendilerini güvende hissetmek için sınırlara ve kurallara ihtiyaç duyarlar. Ama bunları oluşturmak ve uygulamaya geçirmek ustalık ve dikkat g..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
Çocuklar için, İngiltere’nin en çok satan zihinsel gelişim serisiÇocukların zekalarını geliştirmelerine yardım etmek üzere hazırlanmış akıl oyunları.M..
200,00TL
Vergiler Hariç:200,00TL
Çocuklar için, İngiltere’nin en çok satan zihinsel gelişim serisiÇocukların zekâlarını geliştirmelerine yardım etmek üzere hazırlanmış matematik oyunl..
200,90TL
Vergiler Hariç:200,90TL
Profesyonel başarınızın, kişisel ilişkilerinizin, liderlik potansiyelinizin ve gelirinizin iletişim ve ikna becerinize bağlı olduğunun farkında mısını..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
Psikanaliz, hayatın sunduğu en büyük maceralardan biridir.Kıskançlık, yas, suçluluk, sevgi ve tutku... Yaşam ve ölüm... Psikanaliz, sonu belirsiz olan..
298,00TL
Vergiler Hariç:298,00TL
Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkında..
368,00TL
Vergiler Hariç:368,00TL
Herkes sürekli olarak bizi bir konuda ikna etmeye çalışıyor: politikacılar, reklamcılar, medya ve en önemlisi de yakın çevremiz. Retorik sanatını doğr..
588,00TL
Vergiler Hariç:588,00TL
İyi bir izlenim bırakmak için ikinci bir şansınızın olmadığı bir dünyada etkili insan olmayı denerken tökezlediğinizde, aslında neyi yanlış yaptığınız..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL