Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3
Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3
- Stok Durumu: Stokta var
- Marka: Epsilon Yayınları
- Ürün Kodu:: 9786051738475
Satış Sayısı: 0
Görüntülenme Sayısı: 7
295,00TL
Vergiler Hariç: 295,00TL
Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, bu kitabında günümüzde hemen herkesin hayatında en az bir dönem karşılaştığı yeme davranışı sorunlarını ele alıyor.
Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. “Bizi diyetler bozdu,” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yollarını uygulamalarıyla anlatıyor.
• Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takıntılı düşünceleriniz mi var?
• Çoğunlukla televizyon veya tablet karşısında mı yiyorsunuz?
• Hayatınızın önemli bir kısmını diyet yapma-kilo verme-geri alma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz?
• Yeme dürtünüzü kontrol altına almakta zorlanıyor musunuz?
• Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu?
• Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
• Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdeki boşluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz?
• Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir gereksinim hissediyor musunuz
Yeme davranışlarınızı sağlıklı hâle getirmenin ilk basamağı, kendinize bakıp gerçekçi sorular sormaktır:
• Yeme bozuklukları nelerdir? Hangi nedenlerle ortaya çıkar?
• Yeme bozuklukları nasıl düzelir? Olumsuz beden algısı nasıl değiştirilir?
• Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın asıl formülü nedir?
• Duygusal yeme nedir? Farkına vararak yeme ne demek?
Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Yeme bozukluklarının psikiyatrik hastalıklar arasında doğrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsızlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, endişelerinize kalıcı çözüm önerileri getiriyor.
Ürün Adı: Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3
Ürün Kodu: 9786051738475
Yazar: Aslıhan Dönmez
Basım Yılı: 2021
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 192
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Çevirmen:
Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. “Bizi diyetler bozdu,” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yollarını uygulamalarıyla anlatıyor.
• Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takıntılı düşünceleriniz mi var?
• Çoğunlukla televizyon veya tablet karşısında mı yiyorsunuz?
• Hayatınızın önemli bir kısmını diyet yapma-kilo verme-geri alma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz?
• Yeme dürtünüzü kontrol altına almakta zorlanıyor musunuz?
• Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu?
• Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
• Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdeki boşluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz?
• Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir gereksinim hissediyor musunuz
Yeme davranışlarınızı sağlıklı hâle getirmenin ilk basamağı, kendinize bakıp gerçekçi sorular sormaktır:
• Yeme bozuklukları nelerdir? Hangi nedenlerle ortaya çıkar?
• Yeme bozuklukları nasıl düzelir? Olumsuz beden algısı nasıl değiştirilir?
• Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın asıl formülü nedir?
• Duygusal yeme nedir? Farkına vararak yeme ne demek?
Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Yeme bozukluklarının psikiyatrik hastalıklar arasında doğrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsızlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, endişelerinize kalıcı çözüm önerileri getiriyor.
Ürün Adı: Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3
Ürün Kodu: 9786051738475
Yazar: Aslıhan Dönmez
Basım Yılı: 2021
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 192
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Çevirmen:
Yorumlar
Yorum YapınızYayınevinin Diğer Kitapları
“Ben uzun zamandir hiçbir seyden emin olamiyorum. Bir sabah kalkiyorum, yasamak istemedigimi düsünüyorum. Hayatta kaybettiklerin kazandiklarindan fazl..
395,00TL
Vergiler Hariç:395,00TL
Isiklar Açikken Okuyun! Tuhaf büyük halasi Kathryn’de kalan Evan, yakinlarindaki eski bir oyuncakçidan üzerinde CANAVAR KANI yazan tozlu bir kutu sati..
19,90TL
Vergiler Hariç:19,90TL
Yaprak; küçükken, markette annesinden sürpriz yumurta istediği için bulgur reyonuna sıkıştırılıp çimdiklenenler, ilkokul önlüğünün altına eşofman giyi..
550,00TL
Vergiler Hariç:550,00TL
Hayat eskiden daha güzeldi, diyorlar. Öyle miydi gerçekten?Kasabada herkes gönüllü olarak fisleri prizden çekip elektronik esyalar olmadan yasamayi ..
450,00TL
Vergiler Hariç:450,00TL
“Geçmişin izleri yüzünden sevgiye ve aşka inanmayan bir adamla en büyük hayali gerçek bir aşk yaşamak olan genç bir kızın, sırlarla dolu hikayesi.’’Me..
345,90TL
Vergiler Hariç:345,90TL
Noel geride kaldi, bahar geliyor ve sampiyonanin ikinci bölu¨mu¨baslamak u¨zere. Efsanevi antrenörleri Gaston Champignon tarafindanyönetilen Sogancikl..
225,90TL
Vergiler Hariç:225,90TL
Sampiyonanin ikinci bölu¨mu¨ de geride kaldi ve Bay Champignon’untakimi gruptan çikmayi basardi! Kirmizi Seytanlar’i alt edip arkalarindabiraktilar ve..
275,00TL
Vergiler Hariç:275,00TL
Atatürk’ün çocuklarla paylaştığı en özel anlar bu kitapta!Çocukluk Ne Güzel ŞeyÇocukluğumda ben çok fakirdim. Eğer çocukluğumda elime geçen iki kuruşt..
225,00TL
Vergiler Hariç:225,00TL
Bu robotlari evinizde bulunan malzemeleri kullanarak yaratacaksin: meyve suyu kutulari, metal içecek kutulari, plastik siseler, ataslar, kartonlar, am..
395,00TL
Vergiler Hariç:395,00TL
“Yanmis kibrit çöplerini âdeti oldugu gibi mumlarin altina koyup üzerlerine erimis mum döktü. Sanki yanan kibrit çöpleri bizdik, mum dipleri de mezari..
550,00TL
Vergiler Hariç:550,00TL
Dedikodularin çabuk yayildigi küçük bir mahallede yasayan Yagmur, diger tüm kizlar gibi evlilik kurbani olmustu... Geri kalmis zihinlerin barindigi ve..
650,90TL
Vergiler Hariç:650,90TL
Ürün Adı: Öyküler - Franz Kafka (Ciltli)Ürün Kodu: 9786051731599Yazar: Franz KafkaBasım Yılı: 2016Kapak Türü: CiltliSayfa Sayısı: 208Kağıt Cinsi: 1. H..
275,90TL
Vergiler Hariç:275,90TL
Ürün Adı: Öyküler - Maksim Gorki (Ciltli)Ürün Kodu: 9786051731605Yazar: Maksim GorkiBasım Yılı: 2016Kapak Türü: CiltliSayfa Sayısı: 160Kağıt Cinsi: 1...
275,90TL
Vergiler Hariç:275,90TL
Ürün Adı: Öyküler - Jack London (Ciltli)Ürün Kodu: 9786051731643Yazar: Jack LondonBasım Yılı: 2016Kapak Türü: CiltliSayfa Sayısı: 173Kağıt Cinsi: 1. H..
275,90TL
Vergiler Hariç:275,90TL
Ürün Adı: Öyküler 2 - O.Henry (Ciltli)Ürün Kodu: 9786051731674Yazar: O. HenryBasım Yılı: 2016Kapak Türü: CiltliSayfa Sayısı: 174Kağıt Cinsi: 1. HamurÇ..
275,90TL
Vergiler Hariç:275,90TL
Ürün Adı: Ölüme Fısıldayan Adam (Ciltli - Özel Baskı)Ürün Kodu: 9786051731704Yazar: Büşra YılmazBasım Yılı: 2016Kapak Türü: CiltliSayfa Sayısı: 418Kağ..
750,00TL
Vergiler Hariç:750,00TL
Kendi kendine okumaya yeni başlayan çocuklar için ideal. Uyak, ritim ve tekrarlar çocuklar için okumayı kolaylaştıracak ve onların özgüvenlerini kazan..
198,90TL
Vergiler Hariç:198,90TL
Kendi kendine okumaya yeni başlayan çocuklar için ideal. Uyak, ritim ve tekrarlar çocuklar için okumayı kolaylaştıracak ve onların özgüvenlerini kazan..
198,90TL
Vergiler Hariç:198,90TL
Greg’in üzerindeki baskı giderek artıyor. Annesi bilgisayar oyunlarının onun beynine zarar verdiğini düşünüyor ve bunlardan vazgeçip daha yaratıcı şey..
450,00TL
Vergiler Hariç:450,00TL
“Meyer, tansiyonu hiç düşürmeden ve bilgi akışını kontrol altında tutarak okurun merakını ustalıkla, kitap boyunca en yüksek seviyeye çıkarmayı başarı..
650,00TL
Vergiler Hariç:650,00TL