KATEGORİLER
Sepetiniz

Mindfulness’in İyileştirici Gücü

Mindfulness’in İyileştirici Gücü
Satış Sayısı: 0
Görüntülenme Sayısı: 18
598,00TL
Vergiler Hariç: 598,00TL
Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulanan mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.

Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stres azaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbi olarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.

Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçok şeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor. Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların bu teknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmen kendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor. Bu farkındalık uygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişim göstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde bir kitap.

Ürün Adı: Mindfulness’in İyileştirici Gücü
Ürün Kodu: 9786254434044
Yazar: Jon Kabat-Zinn
Basım Yılı: 2021
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 592
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:

Yorumlar

Yorum Yapınız

Yayınevinin Diğer Kitapları

Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ort..
368,00TL
Vergiler Hariç:368,00TL
Çocuğunuzun psikolojik olarak daha dayanıklı, yaratıcı ve cesaretli olması için beyin odaklı stratejilerEkran bağımlılığı, yemek seçme alışkanlığı, ya..
318,00TL
Vergiler Hariç:318,00TL
Çok satan Küçük Dahiler serisinin bu yeni kitabı, çocukların bilim, teknoloji, mühendislik ve matematik bilgilerini test edecek birbirinden eğlenceli ..
200,90TL
Vergiler Hariç:200,90TL
Çok satan Küçük Dahiler serisinin bu yeni kitabında, stratejik düşünme ve sonuç çıkarma yeteneğinizi test edip geliştirebileceksiniz.Kafa karıştıran s..
200,00TL
Vergiler Hariç:200,00TL
Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça,..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
Bilinçsiz ve anlamsız davranış kalıpları, acaba bize ailemizdeki geçmiş jenerasyonlardan kalan bir miras mı? Psikoterapist Harriet Lerner, bu kitapta ..
318,00TL
Vergiler Hariç:318,00TL
Stan Tatkin, sevginin ve aşkın, sinirbilim, bağlanma teorisi ve duygu regülasyonu temelinde neden ve nasıl devam ettiğini gösteren araştırma bulguları..
318,00TL
Vergiler Hariç:318,00TL
"Bir limonu isirdiginizi ve limonun eksi tadini hayal edin. Bunu gerçekten hayal ettiyseniz, fiziksel bir tepki vereceksiniz. Agziniz burusmus ve tükü..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
“Devrim niteliginde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydali bir rehber. Bu kitabi hararetle tavsiye ediyorum.” Daniel GolemanKronik..
338,00TL
Vergiler Hariç:338,00TL
Bu kitap 20 yillik çalisma ve 45 ülkede 30.000 kisiyle yapilan görüsmeler neticesinde hazirlanmistir. Morgan Stanley küresel yatirim bankasi, IKNA DEH..
488,00TL
Vergiler Hariç:488,00TL
Bu kitabı, ikna konusunda size çok açık avantajlar sağlayacağı için, okumanızı istemeyecek çok fazla insan olacaktır.Her şeyi basit ve açık bir şekild..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
Çok sevdiğiniz biri demans hastası olduğunda, öncelikle bilmeniz gereken şey, bakımın zorlukları karşısında kendi ruh sağlığınızı da korumanız gerekti..
29,00TL
Vergiler Hariç:29,00TL
Olumsuz Çocukluk Deneyİmlerİ Bİzİ Nasil Hasta Eder Ve Nasil İyİleşebİlİrİzÇocuklukta deneyimlenen duygusal travmalar, ilerleyen dönemde sadece duygusa..
348,90TL
Vergiler Hariç:348,90TL
Çocuklar kendilerini güvende hissetmek için sınırlara ve kurallara ihtiyaç duyarlar. Ama bunları oluşturmak ve uygulamaya geçirmek ustalık ve dikkat g..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
Çocuklar için, İngiltere’nin en çok satan zihinsel gelişim serisiÇocukların zekalarını geliştirmelerine yardım etmek üzere hazırlanmış akıl oyunları.M..
200,00TL
Vergiler Hariç:200,00TL
Çocuklar için, İngiltere’nin en çok satan zihinsel gelişim serisiÇocukların zekâlarını geliştirmelerine yardım etmek üzere hazırlanmış matematik oyunl..
200,90TL
Vergiler Hariç:200,90TL
Profesyonel başarınızın, kişisel ilişkilerinizin, liderlik potansiyelinizin ve gelirinizin iletişim ve ikna becerinize bağlı olduğunun farkında mısını..
348,00TL
Vergiler Hariç:348,00TL
Psikanaliz, hayatın sunduğu en büyük maceralardan biridir.Kıskançlık, yas, suçluluk, sevgi ve tutku... Yaşam ve ölüm... Psikanaliz, sonu belirsiz olan..
298,00TL
Vergiler Hariç:298,00TL
Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkında..
368,00TL
Vergiler Hariç:368,00TL
Herkes sürekli olarak bizi bir konuda ikna etmeye çalışıyor: politikacılar, reklamcılar, medya ve en önemlisi de yakın çevremiz. Retorik sanatını doğr..
588,00TL
Vergiler Hariç:588,00TL