KATEGORİLER
Sepetiniz

Öfke Terbiyesi

Öfke Terbiyesi
Satış Sayısı: 0
Görüntülenme Sayısı: 12
225,00TL
Vergiler Hariç: 225,00TL
“Öfke geçici bir çılgınlıktır. Hükmetmeye bak yoksa o sana hükmeder.”
– Horatius
*
Günlük hayatta öfkenin uğramadığı herhangi bir kimse var mıdır? Kalabalık şehirlerde yaşamak, trafikte boğulmak, haksızlığa uğramak pek çoğumuzu o ince kırmızı çizgiye getirir, taşan son damlayla her şey kontrolden çıkar. Öfke sahip olduğumuz en karmaşık duygulardan biridir ve onu dizginlemek imkânsızdır. Ancak, öfkenin gücünü doğru yere, doğru şekilde önlendirdiğimizde yıkıcılığa değil bilgeliğe dönüşür.


Lisanslı klinik profesyonel danışman ve hipnoterapist Aaron Karmin, Öfke Terbiyesi adlı bu kitapta anlaşılır öğretiler, pratik ipuçları ve bilişsel davranış terapisine ait kanıtlanmış stratejilerle öfke terbiyesinin karmaşık yollarını sizin için basitleştiriyor. Hızlı sonuç alacağınız tekniklerle dolu olan bu kitap, sakin kalmanıza, tetikleyicilerinizi belirlemenize ve duygularınızı dengelemenize yardımcı oluyor. Olumsuz ve kendinize yönelik eleştirel düşünceleri frenlemeye, kendinize öncelik tanımaya ve hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirmeye yönelik stratejilerle duygusal zekânızı güçlendirmek için gereken çareyi size sunuyor.


Ürün Adı: Öfke Terbiyesi
Ürün Kodu: 9786057388926
Yazar: Aaron Karmin
Basım Yılı: 2022
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 136
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:

Yorumlar

Yorum Yapınız

Yayınevinin Diğer Kitapları

Kendinizi biraz rahat bırakırsanız, biraz huzur bulursunuz.Kendinizi çok rahat bırakırsanız, çok huzur bulursunuz.Kendinizi tamamen rahat bırakırsanız..
225,00TL
Vergiler Hariç:225,00TL
HER ŞEYİ DÜŞÜNME ANNE BOGEL Daha Kolay Karar Verin, Kararlarınızdan Şüphe Duymayı Bırakın ve Hayatınıza Daha Fazla N..
275,90TL
Vergiler Hariç:275,90TL
Kişisel deneyimlerinden ve bilimsel bilgiden faydalanarak, on yılı aşkın süredir kaygıdan ve panik ataktan mustarip insanlara yardım eden Barry McDona..
325,00TL
Vergiler Hariç:325,00TL
Kitapların büyüsü ve insan bağlarının sevinci hakkında sakin, güzel bir roman. *Kütüphanedeki kitaplardan oluşan bir okuma listesinin, Londra banliyöl..
350,90TL
Vergiler Hariç:350,90TL
Tao felsefesi ve bilinçli farkındalık arasındaki anlam arayışında sakin, kararlı, uyumlu bir durak: Myung Sung! Meditasyon türlerinin çoğu, bizden har..
245,00TL
Vergiler Hariç:245,00TL
Baba olmadan önce fark edilemeyen, günlük hayatın saklı ve gülümseten anlarına ilişkin derinlikli bir gözlem. Ebeveynlik deyince genellikle annelerin ..
225,90TL
Vergiler Hariç:225,90TL
Stanford Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Jamil Zaki, aynı zamanda Stanford Sosyal Sinirbilim Laboratuvarı direktörü olarak, son on beş yıldı..
345,00TL
Vergiler Hariç:345,00TL
Bahçe çoğu zaman bir sığınak, dünyevi kaygıları unutturacak bir yer, dışarıdaki “gerçek” hayattan uzaklaşma alanı olarak görülür. Ama toprağa dokunduğ..
325,00TL
Vergiler Hariç:325,00TL
İnsanlara, hayvanlara ve gezegenimizin geleceğine yenigözlerle bakmanızı sağlayacak, tam zamanında yazılmış,düşündürücü ve merak uyandırıcı bir kitap...
325,90TL
Vergiler Hariç:325,90TL
Hiç tanımadığınız bir grup yabancı insanla bir akşam yemeğine davet edilseydiniz ne yapardınız? Üstelik yemekleri hep birlikte pişirecek ve masaya otu..
345,00TL
Vergiler Hariç:345,00TL
Kendinizde değişmez gördüğünüz zorlayıcı parçaların üstesinden gelebileceğinizi düşünüyor musunuz? Zihninizdeki varsayılan ayarları dönüştürmek için k..
370,00TL
Vergiler Hariç:370,00TL
Eğer ilişkilerinizde aynı döngüde sıkıştıysanız, bu sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez. İlişkilerinizde sevilmek için kendinizi feda etmemeyi öğre..
345,90TL
Vergiler Hariç:345,90TL
Zor zamanlar için aile bağlarını güçlendiren bir rehber.Her şeyin gitgide karmaşıklaştığı bir dünyada, anne baba olmak büyüleyici olduğu kadar zorlayı..
345,00TL
Vergiler Hariç:345,00TL
“Ancak ruhunuza dönüp duygularınızı hissettiğinizde ve bilhassa kendiniz için sesinizi yükselttiğinizde gerçek, dürüst ve özgür bir hayat yaşamış olur..
210,90TL
Vergiler Hariç:210,90TL
SARI SOLDEN, MS ve MICHELLE FRANK, PsyD Hayatınız boyunca farklı olduğunuzu biliyordunuz. Şimdi bu farklılıkların kusur ya da eksiklik olmadığını, aks..
325,00TL
Vergiler Hariç:325,00TL
Aşırı duyarlı insanlar için duyusal aşırı yüklenme ve tükenmişlikten korunmaya dair bir rehber. Aşırı hassas ve duyusal olmak kimi zaman zayıflık beli..
245,00TL
Vergiler Hariç:245,00TL
Serçeler,insanları teselli edebilir ama aynı zamanda onlarıağlatabilir de… Serçe-insan ilişkisinin başlangıcı çok eski zamanlara dek uzanır ve bu iliş..
225,90TL
Vergiler Hariç:225,90TL
“Ben başıma gelen şeylerin toplamı değilim, ben olmayı seçtiğim şeyim.” —Carl JungLisanslı profesyonel danışman Katie Beecher, devrim niteliğindeki bu..
345,00TL
Vergiler Hariç:345,00TL
Verinindünyamız üzerindeki etik, teknik ve politik etkisinin kapsamlı bir tarihi. Uçuşları kontrol eden veya belgesiz ikamet edenleri saptayabilen yüz..
400,90TL
Vergiler Hariç:400,90TL
Biyografiniz, biyolojiniz haline gelir.”—Caroline Myss Sezgilerini uygulamalarında kullanmak isteyen profesyonelleri ve sağlık sorunlarına kendi beden..
245,90TL
Vergiler Hariç:245,90TL